後退ランニング

さて、先回までは、川沿いの遊歩道でのウォーキングをする際に、後退ウォーキングや後退ジョギングがおすすめだし、縁石の上をバランスをとって歩くのもお勧めだということをお話ししました。 また、スポーツジムのランニングマシンも全く景色が変わらず退屈...